打篮球后踝关节经常酸痛什么原因
第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。
第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。
第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。
第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。
以上这四种情况，都是很容易导致脚踝受伤的，如果不小心受伤了，就要积极地治疗，切忌不重视导致更严重的后果。但是如果当天没有出现疼痛的状况，而是次日才有不适，那就很可能是太久没运动，乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。这种情况就不需要去医院治疗，在家休息几天，大概两三天就会好的。
很多人可能不知道的是，机体在尝试进行篮球运动的时候，此时其踝关节往往是身体中承受重量最大的部位。特别是在运动中常见的跳起后的落地，以及急停转弯等动作，对于踝关节的损害其实是非常大的。此外，这一类运动，不仅仅会损害到患者的踝关节，在运动后，甚至于患者的整个脚弓都可能会产生有一定的疼痛感。
之所以会出现这一情况，一方面是由于伤者很长时间内都没有打球，抑或其虽然经常性进行打球。但是，由于受到运动的激烈程度以及个人神经系统的兴奋所感染，使得其正常的运动量突然加大而最终导致。需要警惕的是，如果患者们在一般情况下不是在篮球场上突然感觉到有不适情况的存在，而是在次日才出现有疼痛的现象，此时则应当要警惕是否有乳酸分泌过多的可能。
那么，应如何减少这种情况的发生呢?这就需要在打球时多注意了。谨记，无论什么运动，热身运动很重要，关节活动开了才能减少受伤。还有，要尽量保持身体的平衡，避免没站稳导致扭伤。最后，要劳逸结合，合理安排时间运动，不能因为喜欢打篮球，就一直不停歇地打，毕竟身体是革命的本钱。运动过多会导致运动性疲劳，加大受伤的几率。
打篮球脚踝受伤很常见。
发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。
肿胀是内部出血造成的。
有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。
这其中是有误区的：
1.骨头未受损，并不代表内部没有损伤。
2.中药外敷的主要作用是活血化瘀，加速血液循环，使得瘀血加速吸收，起到消肿止痛的作用。但这类中药一般对损坏的韧带复原帮助不大。
韧带受损后，人体是可以自动复原的。但如撕裂程度较深较大，应该以手术方式修补或矫正效果较好。单凭自体复原，常常造成韧带的粘连，增生，肥大等情况。这种情况下，从外观上看，关节常常显得比正常的粗大。如恢复不好，韧带过松，会造成关节包裹不紧，运动中可能习惯性，反复扭伤。还有可能造成韧带过紧，关节柔韧性，延展性下降，造成关节活动角度比正常的小。
这种情况的出现，其实对日常生活是丝毫没有影响的，而且没有必要进行治疗。而且他本人不是专业运动员，一般体育爱好者进行体育运动，也是没有影响的。
建议运动前做好充分的准备活动，运动中注意自我保护，避免受伤。
打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。
这种情况 属于钙流失的问题
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18323881135：受伤恢复以后,脚腕运动后会疼,而且脚腕不太灵活
臧歪哈答：最为重要的是通过本体感觉训练来提升踝关节部位的神经本题感觉，增强平衡和自我保护能力。打完球后对于特别肿胀的部位可以实行冰敷，减轻肿胀。运动完要做拉伸练习。本体感觉训练可以买特定的器材，像平衡盘、平衡板、小蹦床等，效果特别好。一般1个月就会明显改善，3个月基本可以超出原有水平。
18323881135：打篮球脚踝疼怎么办
臧歪哈答：你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。
18323881135：踝关节疼痛为什么?
臧歪哈答：你如果没有什么外伤的话,那是内部的原因引起的.如果你的年纪不在就是说长骨刺 的可能性就很小了.每天在跑步啊,那可能你的局部韧带有损伤吧.关节会有一定的炎症存在了.我是做外科医生的,对于你的情况其实很简单的.不需要什么样的治疗.当然如有什么疾病就除外了.没有什么其他的原因那你就在晚上用...
18323881135：脚踝打篮球肿了,走路还行不过有点疼,捏肿处很疼,请问我该怎么办?骨头有...
臧歪哈答：回答：问题分析: 这种情况如果是打篮球牵引的肿胀应该是局部韧带的拉伤导致的渗出引起的肿胀。有肿胀肯定会引起疼痛加重的。 意见建议: 建议充分休息,垫高下肢。局部外用云南白药气雾剂治疗减轻疼痛及症状。稳定后外用活血化瘀类的中药外敷促使渗出及淤血的吸收。一般不会有骨折的。
18323881135：为什么我长时间没打篮球,一打篮球我的脚就会痛
臧歪哈答：长时间不运动，猛的一运动尤其是剧烈的篮球运动导致的不适应，所以脚才会痛，如果是脚踝疼痛，可以试试做做脚踝训练的动作，比如说提踵等等，可以强化一下脚踝的力量
18323881135：脚腕酸痛是什么原因?
臧歪哈答：路面问题，鞋的问题以及走路多等等原因，导致踝关节周围软组织损伤，这种疼痛可不伴有肿胀!酸的感觉一般为无氧运动，乳酸产生所导致，所以你的疼痛应该是疲劳所致!但不绝对，因为症状对于每个病人可有可无!建议:1、制动，即限制踝关节活动!半个月后开始逐渐增加活动!2、60岁以下患者不必服药!
18323881135：...只要人起跳后一落地 脚踝就很痛 请问什么原因?严重不?
臧歪哈答：2.请教理疗师按摩，然后自己进行。3.防止运动过量造成过度疲劳。4.最重要的一点：防止二次伤害。这是医生警告我N次的事情。楼主要记清楚，不要再伤到那个地方，注意保护。最后补充一点，软组织损伤严重者可能有神经粘连，肌肉萎缩等后遗症，所以要尽早治疗。而且恢复的时间相当漫长。以后打球时一定要注意...
18323881135：为什么每天起来脚踝很酸疼?
臧歪哈答：每天起来脚踝很酸痛，要引起注意，看是哪个方面出现问题引起的脚踝伤痛。脚踝出现疼痛所涉及的原因和因素非常多，主要考虑以下几个方面：1，最近一段是否做了运动锻练，扭伤了脚造成局部的损伤和劳损，由于急性暴力的创伤或者慢性累积性的伤害，造成踝关节出现损伤性的疼痛和发酸。2，可见于感染，由于腿部脚踝...
18323881135：打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办
臧歪哈答：打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办 首先，锻炼后用温热水泡洗，区域性涂擦 *** 乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的机率就会减少 最好不要马上...
18323881135：打篮球脚受伤怎么办,已经有好几年了,现在一直都会痛,怎么办?
臧歪哈答：脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）...
