情绪低落，很容易激动是什么原因 我情绪低落，易烦易怒，振作不起来，兴奋不起来，总是想不开想死...
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
抑郁症是什么？~
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
化解愤怒的正确方法：
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
13796922961：我心情容易激动怎么回事
张磊钥答：自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了，有时候您事过了之后回想起来觉得自己冲动了些，其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映，其实您没什么...
13796922961：孩子上初中后,脾气明显更暴躁了,孩子情绪容易激动是什么原因,怎么...
张磊钥答：孩子情绪激动的原因是什么？(1) 孩子缺乏安全感。孩子与父母分开太久，看到亲人，想要引起家人的关注和寻求爱，就会情绪激动。(2)儿童的语言能力尚未成熟。幼儿的语言能力还在发展中，哭是孩子表达情感的方式。(3)父母忽视孩子的感受。孩子情绪激动是因为父母不理解他们。在孩子的内心世界和自己的认知中，...
13796922961：为什么有些人情绪波动大,爱发怒?
张磊钥答：阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。
13796922961：情绪容易激动是怎么回事?
张磊钥答：如果平常不是这样，只是某段时期的话，可能是因为心里有些事情得不到好的发展或解决而导致情绪上的低落。
13796922961：为什么有的人情绪特别容易激动?
张磊钥答：不受对方的判断，自己最糟糕的一面也可以展现出来。不管自己怎么说，有什么感受，都可以表达出来。有一类人非常容易对别人的情绪感同身受，想做别人的拯救者；但他们往往由于人际边界不清，和对方一起陷入情绪的海洋中，结果也成为受害者。这个方法要求相处到适当的时候就应该划清界限了。
13796922961：为什么男生情绪总是不稳定,很容易激动?
张磊钥答：你好很荣幸为你解答 我觉得非常重要，首先，如果你的伴侣他情绪不稳定的话，你作为身边人，也一定会受到影响。如果一个人，天天跟一个情绪不稳定的人待在一起。你就会天天都担惊受怕，因为你不知道你可能说的哪一句话，就会触碰到他情绪，就会让他炸开。久而久之你就会有所顾虑，就会跟他说话就没...
13796922961：自己特别容易情绪激动怎么回事?
张磊钥答：每个人都有自己疲惫的时候 都会有自己失控的时候 所以呢 情绪容易激动 你首先得接受这个事实 那然后再去思考怎么会有这样的情况 那分析可以帮你理清你的问题在哪里 控制不住你自己的情绪时，你可以到操场或者空旷的地方去使劲跑或者朝天大喊，一次两次三次四次对亲人发脾气这个是没什么的，因为亲人毕竟是...
13796922961：为什么情绪会低落?
张磊钥答：情绪低落可能由许多因素引起，这些因素可以是生理的、心理的或环境的。以下是一些可能导致情绪低落的常见原因：生理因素：化学物质失衡： 大脑中的神经递质（如多巴胺、血清素等）失衡可能会影响情绪稳定性，导致低落情绪。慢性疾病： 某些慢性疾病（如慢性疼痛、甲状腺问题等）可能会影响心理健康，引发情绪低落...
13796922961：情绪很容易激动是什么原因
张磊钥答：一般人在生活不顺,工作受挫的时候会出现心绪不良的情况,大多人能通过自我调节,转化恢复正常,如果长期受到压力,再加上心理防御机制不够健全,很容易 出现心理问题.根据你的表现,在受挫后表现出的易激动,胡思乱想,猜疑,不信任,情绪低落等表现,这就是一种心理障碍的表现.长此以往,如果得不到合理的 解决...
13796922961：容易生气是什么原因
张磊钥答：问题二:容易生气是什么原因造成的太在意太认真造成的,有时候生气是怕出现的结果无法承担或者承担不了造成的发怒上火,建议平和一点,生气解决不了问题的,还是多想想解决办法。问题三:情绪很容易激动是什么原因?因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。它的主要症状是患者情绪不稳,...
