夏天怎么防中暑？ 夏天怎么防中暑？
注意以下事项：
一、尽量穿着白色、浅色或素色衣服。
白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，不易中暑。
二、戴帽子。
由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽，因为纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。
三、避开烈日。
对于那些已发生中暑衰竭的人尤为重要，否则，体温将持续升高，即使此人正处于休息状态，且一边补充水分也不例外。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可能复发，不得不谨慎。下午三四点钟以后再进行旅游活动。
四、多喝盐开水多吃蔬菜水果。
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。另外多摄取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含丰富的水分及均衡的盐类，可以补助人体失掉的盐分。
五、勿打赤膊。
打赤膊容易吸收更多的辐射热。当你开始流汗，通风的汗衫反
而有消暑的作用。
一旦你的汗衫被汗水浸湿了，应尽速脱下清洗。以免汗水里的
盐分风干后，影响汗衫的透气度。记得换上干净的汗衫。
多喝淡盐水午后少外出
夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。
此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。
要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。，，
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
多喝点水，适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
保持良好的睡眠
夏天如何防中暑~
夏天如何防止中暑？#星知计划#
多和水,还有就是多吃点红色和苦味的东西,这些都是对夏天捕心有很大帮助的,因为在中医讲夏天是最宜养心的季节
18824289240：夏天怎么防止中暑
蒙莲杨答：炎热的夏季高温天气可造成人体生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起生理功能紊乱，发生中暑。那么，夏天怎么防止中暑?夏天防止中暑的方法 1、使用防晒霜可以防止夏季中暑 出门的时候可以适当使用防晒霜，防晒霜的倍数根据你的出行情况而定,我提醒你:防晒霜的指数只跟它的防晒...
18824289240：夏季防中暑的措施有哪些
蒙莲杨答：夏天防暑降温小常识\x0d\x0a以下为一些生活小常识,供参考,要做好防暑降温措施,注意身体健康。\x0d\x0a一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。\x0d\x0a...
18824289240：夏天很容易中暑,可以有什么技巧防止中暑呢?
蒙莲杨答：第二个方面就是要多喝水，夏天一般都很容易渴，但是千万不要等到想喝水的时候再去喝水，一定要每天定时的喝水，这样可以加快排出身体的一些毒素，也可以及时的给人的身体补充必要的水分。不会等到已经很渴了，这个时候再去喝水，就会很容易身体因为缺水虚弱而导致中暑。第三个方面就是夏天尽量穿一下比较...
18824289240：夏天怎么预防中暑 夏天吃什么防中暑
蒙莲杨答：绿豆煮汤，降暑利湿 2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳 3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝 最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份 ...
18824289240：夏天如何防止孩子中暑?
蒙莲杨答：隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。 4、居室通风 防中暑最重要的是室内...
18824289240：防中暑的十个小妙招
蒙莲杨答：1.保证充足的睡眠。夏天，白天长，夜晚短。此外，人体温度高，新陈代谢快，容易导致睡眠不足，从而引起精神萎靡，容易诱发中暑。每天最好保证8小时睡眠。不要熬夜。最好晚上22点睡觉，第二天6点起床。睡觉时不要直接对着风扇或空调吹。2.出门前准备好防晒防暑用品。太阳帽、雨伞、太阳镜等。都是很好的...
18824289240：夏天如何防止中暑
蒙莲杨答：1.做好防晒的准备工作。夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。2.体弱者尽量减少外出。老年人、...
18824289240：夏季高温怎样防中暑
蒙莲杨答：随着夏季的到来，气温在不断地升高，加之全球性的气候变暖，所以今年的夏天又是一个高温挑战。在高温条件下，我们应该如何来进行降温防暑呢?今天便给大家介绍下夏季高温天气如何防中暑。1.夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是...
18824289240：在夏季的时候,该如何预防“中暑”?
蒙莲杨答：盛夏季节来临，温度很高。中国大部发属亚热带气候，夏季的温度一般都在35度以上，甚至更高，而且南北差异不大。这么高的温度，如果长时间在室外作业，那么就极有可能会引发”中暑“。那么在夏季的时候，我们应该怎样预防可能出现的“中暑”呢？一.保证足够睡眠，提高身体体质。晚上有...
18824289240：夏天如何防中暑
蒙莲杨答：夏天到了大家要注意防暑在家的时候要多通风。长时间在室外工作的话可以备点十滴水，或者人丹一类的防暑药物 最要注意的是多补充糖盐水防止长时间流汗所照成的电解质紊乱
