每天都离不开饮料，几乎不喝水的人，他们的身体都会有什么变化？
水是我们生命的源泉。为了维持我们正常的生理活动，我们每天都要喝大量的水。毕竟，我们身体的75%都是湿润的水，不仅可以维持我们的生命，还可以帮助我们的身体加快新陈代谢，对我们的健康有益。你有没有想过，如果我们长期不喝水，只喝饮料，身体都会有什么变化？
只喝饮料容易发胖。虽然与温开水相比，饮料的口感和风味更好，更受男女老少的欢迎，但经常喝饮料，甚至用饮料代替开水，自然是不健康的。如果长期只喝水不喝水，很可能使人体重快速增加。几乎所有的饮料都含糖，要用各种添加剂来调节口味、颜色和性状。大量饮用含糖饮料会在不经意间摄入过多能量，导致能量过剩，很可能使人发胖，自然对健康有害。
众所周知，饮料中往往含有大量的糖分。如果人长期只喝饮料不喝水，容易导致高血糖或糖尿病，不利于人的血管和肝脏健康。另外，饮料往往富含一些色素和添加剂，热量也很高。长期喝饮料的人不喝水，容易造成肥胖。长期不喝水的人很容易导致骨质疏松、结石病、肠胃病等。
内分泌系统：长期摄入含糖量高的饮料，如奶茶、乳酸菌饮料等，可能导致胰岛细胞超负荷，无法产生足够的胰岛素，引发糖尿病；运动系统：长期不喝水还可能导致磷摄入过多，影响钙吸收，导致骨质疏松，不利于骨骼健康，影响运动功能；由于大多数饮料呈酸性，含糖较多，长期摄入可能会损害牙齿或导致肥胖，特别是脑细胞长期脱水，会影响儿童和青少年大脑的正常发育。
饮料除水外，还含有糖、酸度调节剂、香精、色素等。所以，很容易让你变胖；容易腐蚀牙齿，也容易为身体储存养分。只喝饮料不喝水影响健康。长期大量饮用饮料，会破坏体内正常的新陈代谢，诱发胃肠疾病，导致钙、铁、铜等营养物质的流失，不利于儿童健康。比如碳酸饮料会影响钙的吸收，偏爱碳酸饮料的儿童中，约有60%缺钙。
他们的皮肤可能会出现水肿的情况，而且体内的器官也会承受很大的负担，严重危害身体健康。人们在日常生活中应该少喝饮料，多喝矿泉水。
身体会处于缺水状态，导致皮肤变差，干燥起皮，也会出现骨质疏松，消化不良，便秘，甚至免疫力下降。
会身体会发胖、皮肤也会松弛、衰老得很快、精神不振、血糖高等，所以不能每天喝饮料，对身体有极大伤害。
他们身体发生的变化就是经常会生病，容易有糖尿病，高血压，高血脂，而且身体会变得特别容易发胖。
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18996368850：人每天都需要喝水吗?总是不喝水水都用饮料代替会对身体影响吗?_百度...
浦淑菊答：少喝饮料多喝水。饮料喝多了对身体不好有激素色素长时间喝对身体有影响。还是喝白水好。
18996368850：长期饮用饮料不喝水有哪些危害?
浦淑菊答：经常喝饮料不喝水对身体健康的有以下几个危害 1、促进肥胖 研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。2、降低营养素摄入量 研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的...
18996368850：我家孩子就是喜欢喝饮料不喜欢喝水,爷爷说,对待零食你怎么做呢_百度知...
浦淑菊答：孩子们也很喜欢出去，特别是在小卖部可以买到喜欢的零食小吃的，一吃完饭就往外跑。记得印象最深的是隔壁家的大爷，带着两个孙子，大的约莫3岁，小的一岁半左右，每天都会在小卖部买饮料，大爷还夸孙子聪明，只喜欢吃饮料不喜欢喝水。然而当我们和他说孩子不能喝太多饮料时，他却不以为然，认为...
18996368850：妇女如果每天都不喝水,对身体有什么危害?
浦淑菊答：我们都知道，水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人只有渴了才会喝水或者拿饮料代替水，这些都是非常不正确的饮水方法...
18996368850：为什么很多人这么不喜欢喝水?
浦淑菊答：教育和意识：缺乏对水重要性的认识也可能是人们不喜欢喝水的原因之一。如果人们不了解水分对身体功能的重要性，他们可能不会觉得有必要定期补充水分。营销和广告：商业广告经常推销各种甜味饮料，这些饮料可能会吸引那些寻求口感刺激的人。长期暴露在这些广告下可能会减少人们对普通水的兴趣。口味变化：随着时间...
18996368850：不喝水,每天只喝功能饮料,对身体会有什么影响?
浦淑菊答：碳水化合物，维生素，矿物质等一般营养素以外，还包含其它特殊物质，常见的有咖啡因，黄牛酸等等，以上这两类饮料都是一般比较适合运动量大，流汗之后，或者是在你工作疲劳时来喝的，如果每天不喝水，只喝功能性饮料的话，危害是非常巨大的，首先第一点就是长期喝功能性饮料，容易发胖，因为功能性饮料能够...
18996368850：有很多人不喜欢喝水,这样做会有哪些风险?
浦淑菊答：引言:水是人们的生命源泉，我们必须要多饮用水才能保持自己的身体健康，很多人都不喜欢喝水只想喝饮料，这种做法是非常错误的，因为这样不利于人们的身体健康。一、多喝水的好处人们多喝水能够促进自己身体的新陈代谢，同时帮助身体排出危险的毒素，而且能够帮助女性有效的预防但斑和色斑的出现，而且多喝水...
18996368850：每天喝饮料不喝水对身体有什么影响
浦淑菊答：长期只喝饮料不喝水，会让人快速长胖。几乎所有饮料都含糖，而且都要用各种添加剂调整口感、色泽和性状。大量饮用含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，很可能会让人长胖，自然对健康不利。喝自然水不仅是最理想的补水方式，而且还有利于控制体重，比喝饮料要好多了，自然水如煮沸...
