痛风如何降低尿酸？ 怎样降低尿酸？
1、水
其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小苏打。
小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。
3、蔬菜、水果、海藻类食物
大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。
4、维生素C
很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。
5、脱脂牛奶、酸奶
奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。
6、少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物包括：食动物内脏、含糖饮料、啤酒黄酒、红肉、海鲜、豆制品。为了补充蛋白质，建议多喝牛奶，多吃鸡蛋。另外碳酸饮料和甜点虽然嘌呤不高，但是会升高血尿酸。
对于那些不能吃呢?
少吃的：鱼、内脏、肉汤、贝类、虾蟹、芹菜、菜花、菠菜、扁豆、豌豆、蘑菇、辛辣、咖啡、啤酒、浓茶。
烹调方法多用煮、熬、蒸，少用煎、炸。
总结
尿酸与肾脏疾病关系密切。除尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重以外，许多流行病学调查和动物研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病，因此，即使血尿酸在正常范围内，随着尿酸水平的升高，肾功能下降也非常明显，所以，高尿酸血症到一定程度，可以导致各种各样的肾病，比如说：尿酸性肾病、糖尿病肾病、肾结石、急慢性肾衰、终末期肾病等等。如果肾脏糟糕到一定程度，那么，如果你有钱的话，就等着排队换一个别人的肾脏吧！
其实现在尿酸高和痛风已经不在只属于高龄人，
这些有痛风的尿酸高的他们都有一个特征，就是爱喝酒，喝起酒不要命的。
那会有人问为啥有人喝酒多了没事呢？尿酸也不高啊？
其实这个也要跟你的肾有关。
所以说量力而行。
年近40岁的公司白领余先生，正处于职业生涯的上升期，作为公司中层领导，平时工作压力大、生活节奏快是常态。虽如此，余先生还是十分注重健康的生活方式，饮食清淡，还抽时间经常跑跑步，体重也控制在标准范围内。但是最近两个月里，余先生经常感觉关节疼痛，这两天还肿起来了，去医院检查后发现尿酸偏高，关节肿痛正是痛风在作怪。经医生了解发现，余先生属于原发性痛风，并且有家族遗传史。
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那么，除了遗传，还有哪些因素也会导致痛风呢？
高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。临床发现，高尿酸血症其实都是吃出来的。生活条件好了，很多人经常进食高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，另外饮酒（啤酒、白酒）这些都会使血尿酸增加，痛风发作也是迟早的事。
当然，高尿酸不等于痛风。临床上有些人一看到化验单或听说女性的血尿酸超过360mmol/L，男性的血尿酸超过417mmol/L，就认为是高尿酸血症，会发生痛风。查查健康网专家指出虽然高尿酸血症病人发生痛风的可能性大致和血清尿酸水平增高成正比，大多数痛风病人的血尿酸值均超过420mmol/L，但是并非尿酸高就一定会发生痛风。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗，但应该寻找高尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等。同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒等诱发因素。
大多数患者在痛风的急性发作时可无全身症状，有的患者只有轻微的全身不适，而主要以局部关节炎为突出表现。有的患者有较轻的症状，如头痛、无力、食欲减退等，有一部分患者可出现恶寒、发热，发热为低热或中等度热，有的甚至发热达39℃以上。一般来说，全身症状的有无与轻重除了与个体差异有关外，主要与关节炎的发作程度成正比。如果关节局部的红、肿、热、痛和活动障碍越明显，全身症状也就越严重；反之，全身症状较轻。
人们通常认为，痛风主要会造成关节疼痛，而且疼痛部位在脚，其实手痛风的危害性同样不容小觑。
手痛风如果长时间没有治疗，可能会出现痛风石。痛风石常见于耳轮，亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处，少数病人可出现在鼻软骨、舌、声带、眼睑、主动脉、心瓣膜和心肌。在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑囊膜、腱鞘与软骨内发现。痛风石大小不一，小的如芝麻，大的如鸡蛋。直接影响我们正常的行走，对生活有着严重的影响。
【查查健康网温馨提示】痛风性关节炎会反复发作，高尿酸血症如果没有消失，它会影响全身的各个器官，比如，高血压、高脂血症、Ⅱ型糖尿病、肥胖等，痛风已被证实可能直接造成心血管疾病。更多亚健康资讯请关注查查健康网两性健康频道！
当归拈痛丸对尿酸钠致大鼠急性足肿胀的影响研究
摘要：
目的 考察当归拈痛丸对尿酸钠诱导的大鼠急性足肿胀模型肿胀度的影响.探讨其治疗痛风性关节炎的药理学基础.方法 大鼠右后足垫部75%医用酒精消毒后,皮下注射尿酸钠溶液致大鼠急性足肿胀,测定造模致炎后1、2、 4、 6h大鼠右后足容积,计算肿胀度.结果 当归拈痛丸大、中剂量组与模型组比较在1h、4h、6h有显著性差异(P＜0.05,P＜0.01);当归拈痛丸小剂量组与模型组比较在6h有显著性差异(P＜0.01).结论 当归拈痛丸能减轻模型大鼠足肿胀程度,具有明显的抗炎作用,为进一步研究其治疗痛风性关节炎提供药效学依据.
饮食方面少食高嘌呤食物，多喝水，只能控制尿酸，不能降低尿酸。可以根据情况，服用别嘌醇或苯溴马隆等降尿酸。
这个病是吃出来的，你自己的身体自己要注意。别光途了口福，身体重要啊！嘌呤食物主要有：动物内脏，海鲜，啤酒！最好别碰，自己的身体自己好好保养！
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13864801672：痛风怎么缓解 促进尿酸排泄的方法
鄢妮静答：痛风喝什么水好 饮水当以普通开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁等为宜。茶叶碱或咖啡因在体内代谢成甲基尿酸盐,不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不会生成痛风结石。最近，科学家们从茶叶中提取一种叫茶色素的物质，可以在短期内有效降低尿酸，促进关节炎症吸收，从而缓解痛风患者症状。因此，适量饮用茶水...
13864801672：痛风患者吃哪些食物,可以降低尿酸呢?
鄢妮静答：痛风患者吃哪些食物,可以降低尿酸呢?提及痛风发作，想来我们都不会生疏，这是因身体内尿酸值太高所造成的病症，要想尿酸低就得从日常饮食搭配开始做起，少吃高嘌呤的食材，才可以防止痛风发作。1.萝卜 做为日常生活中常用的材料之一，萝卜得到了各位的喜爱，缘故除开由于口味非常好以外，在其中带有充足的...
13864801672：如何降低尿酸?
鄢妮静答：现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没...
13864801672：怎样降低尿酸?
鄢妮静答：尿酸的积聚主要有四个原因：第一是过量食用高嘌呤的食物；第二是体内嘌呤代谢出现问题；第三是排泄量过少；第四是尿酸无法正常排泄。一、低嘌呤，痛风病人应长期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝沙丁鱼牡蛎浓肉汤火锅汤等；可选用牛奶鸡蛋不宜选用肉类禽类和鱼类的内脏；另外增加果蔬摄入量和饮水量。二、...
13864801672：有些痛风的人尿酸很高,该如何进行降尿酸?
鄢妮静答：降尿酸药物有两种：一是抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇、非布司他等，可抑制体内尿酸的增加，从而减少尿酸的来源，控制血尿酸水平。促进尿酸排泄的药物，常见的代表药物苯溴马隆，它可以帮助尿酸排出体外，从增加尿酸排泄这一途径，降低血液中的尿酸水平，痛风患者的尿酸是一个长期的过程，患者应坚持定期到...
13864801672：痛风怎么治疗好?尿酸吃什么药才能降下去?
鄢妮静答：建议你在急性期卧床休息，服用秋水仙碱等降尿酸的药物，大量喝水，每日需达到1.5-2升。控制饮食，不吃嘌呤高的食物如:火锅、动物内脏、啤酒、海鲜、肉汤等。定期复查尿酸变化。建议，根据你的情况，痛风是肾脏对嘌呤代谢障碍，需要长期口服药物治疗，如果停药会导致痛风症状复发 你好，痛风是和体内的别...
13864801672：降尿酸有什么方法?
鄢妮静答：动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不...
13864801672：尿酸高如何能降下来啊?
鄢妮静答：痛风（尿酸高）虽然不是什么大病，但是发作起来的时候还是会给患者带来痛苦的。痛风（尿酸高）患者一定要学会控制，管住自己的嘴巴，痛风（尿酸高）人群每天可以多饮用随低食物来降低尿酸，随低食物能促进尿酸加速排出，从而防止痛风再次复发。不要吃这些高嘌呤、高果糖的食物，也不要大量的喝酒，尤其是啤酒...
13864801672：尿酸怎么降下去
鄢妮静答：3、治疗尿酸高的食疗小偏方：原料：红豆、薏米、红糖。做法：1、将薏米先用清水浸泡5个小时;2、将红豆、薏米放入锅中熬成粥，然后加入适量红糖后即可食用。4、痛风也被称为“高尿酸症”，由于患者长期过多的使用高嘌呤的食物，导致体内过多的钠盐沉积在关节软骨处，所以饮食治疗主要有三个目标：①减...
