我得了痛风，痛风病人平时饮食上应该注意什么？ 痛风的人，在饮食方面有什么需要注意的？
二、控制食量：痛风患者每天要注意控制好进食量，不要暴饮暴食，以更好的控制体重。因为肥胖也是导致痛风的诱因之一。另外在控制饮食的同时，应注意控制每日热量的摄入量，平时应少吃含碳水化合物或果糖高的食物，以避免体内生成过多尿酸。
三、注意限制肉类蛋白质：蛋白质的摄入应选择一些含嘌呤低的，如牛奶、鸡蛋、奶酪等，注意限制红肉、海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的肉类。当然不吃肉也是不行的，痛风患者可根据自身情况适当摄入肉类，但不要喝肉汤，因嘌呤溶于水，肉汤含嘌呤极高，对痛风有害无利。
四、远离刺激之物：痛风患者要禁忌进食一些刺激性的调味品或香料，如芥末、辣椒等，其中辣椒虽然是低嘌呤食物，但它的刺激性可促使神经系统兴奋进而增大诱发痛风的风险。
五、避免各类酒类饮品：痛风患者要忌酒，酒类进入体内会形成乳酸，乳酸和尿酸都是需要肾脏代谢排出体外的，而当尿酸的正常代谢受到抑制时，就会导致内血液中尿酸含量飙升；另外饮酒也可导致体内的尿酸含量增加，同时还会阻碍尿酸排出，所以痛风患者一定要忌酒及含酒精的饮品。
六、多喝水：痛风患者要保证充足的饮水量，建议可以多喝白开水或是淡茶水，因为充足的水分可以稀释血液和尿液中尿酸浓度，且喝水后还可通过增加排尿量的方式来促进尿酸的排出，所以建议痛风患者每天要保证2000毫升的饮水量。
痛风病人应该怎么注意饮食？~
痛风发生时避免饮酒，因为痛风患者饮酒或增加痛风风险。痛风患者每天应饮用2000毫升以上的水，这有利于促进尿酸排泄。
大多数水分较多的食物都是水果，因此痛风患者应该多吃水果。水果中的矿物质和维生素可以为人体补充足够的营养，而水果中的水分可以降低患者的尿酸含量，提高尿酸排泄能力。常见的水果包括苹果、葡萄、梨等。虽然粗粮也含有丰富的营养成分，但它也可以像细粮一样作为主食。然而，由于老年人的消化功能逐渐下降，经常食用粗粮会增加胃肠道的负担。因此，中老年痛风患者应以细颗粒为主，每周可吃1~2粒粗颗粒。
痛风患者，无论是否急性发作，都应该减少嘌呤的摄入量。因此，他们应该多吃嘌呤含量较低的食物，如黄瓜、面包、蛋清、牛奶等。避免痛风复发，给患者的生活和工作带来不便。碱性食物可以促进尿酸排泄，保护肾脏。因此，痛风患者可以多吃碱性食物，如土豆，这可以降低血液中尿酸的含量和尿液的酸度。西瓜和冬瓜也更适合痛风患者。它们不仅是碱性食物，还能补充身体足够的营养。
肾脏是人体重要的排泄器官。如果你想让尿酸尽快排出体外，你应该有一个健康的肾脏。因此，应多吃具有补肾功能的食物，如山药、丹皮、茯苓等，这样不仅可以使肾脏更健康，而且可以使身体素质更好。痛风患者需要清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，不吃高盐、高脂肪和高糖食物，多吃绿色蔬菜。这种食物可以防止神经系统兴奋，促进尿酸的排泄。此外，清淡饮食还可以降低心脑血管疾病的发病率，如高血压、高脂血症和血栓形成。
痛风的人，在饮食方面，一定要注意以下这3件事情：
1、减少高嘌呤的食物摄入
导致痛风的产生是由于尿酸偏高导致的，所以一定要严格禁止高嘌呤的食物摄入，比如动物的内脏、海鲜、发酵的食物以及豆类等等。这些食物嘌呤都是比较高的，那么对于痛风的患者来说，他们的代谢能力是比较低的，如果没有办法快速的代谢出去，在体内就会形成结晶，引发痛风的产生。
2、禁止饮酒和饮料
酒精会导致身体的乳酸增加，然后尿酸没有办法很好的排出，那么就很有可能诱发痛风的产生。而饮料当中所含有的糖分也是比较高的，对于代谢是有影响，所以痛风的人，也不适合喝饮料。一定要多喝白开水，水是可以帮助代谢尿酸的。尿酸降低了之后，就不会让痛风发作了。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果当中的维生素含量是非常高的，对于身体的健康来讲，是很需要这些元素的，所以在日常的饮食当中，一定要多吃新鲜的蔬菜，还有水果，这样可以让我们的身体功能变得健康起来。那么对于身体的尿酸代谢也是有很好的帮助，当尿酸很好的代谢掉之后，就不用担心会产生痛风的问题，并且多吃蔬菜和水果，还能让身体更健康。
最后：
对于患有痛风的人来说，日常的饮食要注意以外，生活当中也需要经常锻炼，因为锻炼身体，可以让身体的代谢能力变得越来越好，并且在运动的时候，身体的器官都会处于一种活跃的状态，会让身体的抵抗能力也变得更好，那么疾病就不容易产生。还有对于痛风患者的人来说，千万不要熬夜，因为熬夜会影响身体的代谢，那么就会增加痛风复发的概率。
15955555423：我得了痛风,痛风病人平时饮食上应该注意什么?
敖沸孙答：一、应多吃一些碱性的蔬果：碱性蔬果有很多，如番茄、海带、丝瓜等，这些碱性食物可以帮助降低血液及尿液中的尿酸，另外碱性水果如西瓜、梨子等还有很好的利尿功效，可帮助尿酸自然排泄。二、控制食量：痛风患者每天要注意控制好进食量，不要暴饮暴食，以更好的控制体重。因为肥胖也是导致痛风的诱因之一。另...
15955555423：得了痛风病该注意的饮食效果
敖沸孙答：你好，痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒.低嘌呤食物：五谷杂粮,蛋类,奶类,水果,蔬菜;中嘌呤食物：肉类,豆类,海鲜;高嘌呤食物：豆苗,黄豆芽,芦笋,香菇,紫菜,动物内脏,鱼类.痛风常并发肥胖,糖尿病,高血压及高脂血症,患者应遵守饮食原则如下：1.保持...
15955555423：痛风患者饮食上有什么禁忌吗?
敖沸孙答：2、蛋白质食物。痛风病人的饮食一定要远离高蛋白的食物，这类食物对患者的病情非常不利，生活中有很多食物都含有高蛋白例如动物的内脏，红肉等等，不仅含有高蛋白还含有高嘌呤，对痛风患者是非常不好的。3、油脂食物。由于痛风患者的尿酸代谢功能不正常，所以在日常的饮食中，一定要尽量的远离一些含有油脂的...
15955555423：痛风病人的饮食有什么要注意的?
敖沸孙答：因此，希望患者能够从饮食上着手，改善自己痛风的病情。为患者指出：1、尽量少吃含有嘌呤的食物，如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物等。尤其是急性发作期间以及以后的一两周之内；2、适量限制过多食物热量的摄入，病情较重时，一日三餐应该以植物蛋白、碳水化合物食物为主；3、以碱性食物为主，...
15955555423：痛风患者该如何健康生活?饮食上有什么忌口的?
敖沸孙答：1、痛风患者要在饮食上学会忌口，千万不要熬夜，不要生气痛风患者就是因为自己身体里的尿酸值过高，导致引发痛风。痛风患者在日常要管住自己的嘴巴，饮食上要学会忌口，不是所有的东西全部都往肚子里塞。即使你平时你特别喜欢吃的东西，你也不能吃。在日常生活上，我们要养成一个良好的生活作息。痛风患者...
15955555423：痛风病人平时在饮食上需要注意什么地方?
敖沸孙答：痛风病人在平时饮食上要控制对高嘌呤食物的摄，这些食物会加快身体内尿酸生成，容易让痛风症状加重，不利于痛风病情的控制生活中常见的动物内脏和肥肉以及火锅和海鲜等都是高嘌呤的食物，痛风患者要远离。痛风患者在饮食上还要控制蛋白质的摄入，蛋白质进入身体后也会增加肾脏负担，不利于体内尿酸排出容易让...
15955555423：痛风病人饮食方面应该注意什么
敖沸孙答：痛风的病人不能吃高嘌呤的食物。可吃的低嘌呤类食物 1主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品 (精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。2、奶类...
15955555423：痛风病人饮食注意事项
敖沸孙答：4.多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，多酚咖啡可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。5、多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁（不要喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作）等。6、 减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风...
15955555423：痛风患者在饮食上该如何调整?可以做哪些运动呢?
敖沸孙答：对于痛风患者来说，可以通过饮食上来进行调整，平时应该减少一些高嘌呤高胆固醇食物的摄入，避免吃一些动物内脏类的食物，可以多以清淡易消化的饮食为主，平时也可以多吃一些富含碱性的食物，帮助促进尿酸的排泄，也要尽可能的避免去喝一些含有果糖的饮料，否则也可能会引发尿酸水平上升，增加痛风发作几率。所...
