打完篮球之后脚踝痛，或与哪些因素密切相关，得避而远之？ 打篮球脚踝疼怎么办
打篮球是大多数男孩最喜欢的运动。他们在篮球场上的表演非常精彩。但是在拉力后面，受伤更常见，尤其是脚踝受伤。因为当跳起来时，脚踝需要承担你身体的全部重量。打篮球后脚踝疼痛可能是由于以下原因。如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。
首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的过度摩擦。以上四种情况都很容易导致脚踝受伤。
如果你意外受伤，你应该积极治疗，避免忽视更严重的后果。然而，如果那天没有疼痛，只有第二天的不适，那很可能是长时间不活动和乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。这种情况不需要去医院治疗，在家休息几天，大约两三天就可以了。许多人可能不知道，当你的身体打篮球时，它的踝关节通常是身体承受最大重量的部分。
尤其是运动中常见的动作，如跳跃后落地、突然停下来转身，实际上对踝关节非常有害。此外，这种锻炼不仅会损伤患者的踝关节，还会在锻炼后对患者的整个足弓造成一些疼痛。需要警惕的是，如果患者在篮球场上没有突然感到不适，而是仅在第二天才感到疼痛，那么他们应该警惕乳酸分泌过多的可能性。
应该是脚踝滑囊炎或筋膜炎所致的疼痛，建议你口服氯唑沙宗片骨筋丸，外涂扶他林乳膏配合烤电治疗。
打完球之后脚好痛，可能是因为肌肉拉伤的原因，我觉得，可以在打完篮球之后，打一盆热水来泡泡脚，缓解一下疼痛。
打完篮球之后脚踝痛，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。因素密切相关，得避而远之
如果当天没有出现疼痛的状况，而是次日才有不适，那就很可能是太久没运动，乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。在家休息几天，大概两三天就会好的。
打篮球后脚踝关节痛怎么办？~
打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：
手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。
打篮球总是扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？
13426637838：打篮球后脚疼
禹冰帖答：估计是旧伤复发，我想是你打球的时候急停什么的诱发的，具体点说就是你的脚踝连续积累了较多的冲击，事后没有做相应的恢复动作而导致的吧。篮球上得伤都是积累来的，硬伤不多。我建议楼主首先就是减少继续对脚踝的冲击，具体点说就是打球要减少啦，就算打投投球就好了，总是急停变向很伤脚的。其次就是...
13426637838：为什么剧烈运动之后脚踝会痛,要怎样才能避免,怎样才能好?
禹冰帖答：为什么剧烈运动之后脚踝会痛,要怎样才能避免,怎样才能好? 最近邻近中考,体育训练加强了许多,现在脚踝稍微动一下都很痛,小腿的脚筋也很痛,有谁可以告诉我怎样对付这东西啊!!!... 最近邻近中考,体育训练加强了许多,现在脚踝稍微动一下都很痛,小腿的脚筋也很痛,有谁可以告诉我怎样对付这东西啊!!! 展开 ...
13426637838：打篮球脚踝疼(未受伤)
禹冰帖答：休息主要是记住不要用或尽量少用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，以减轻受伤区的血压，可以把踝关节放于板凳上。预防 包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.祝...
13426637838：打篮球脚痛
禹冰帖答：因为你以前不经常锻炼脚踝力量 所以打篮球会经常跳 使脚踝负重 我建议你多练练脚踝厉害 就没事了 我就是篮球教练 有什么不懂可以问我
13426637838：经常打篮球为什么会脚踝痛/
禹冰帖答：打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息，大概一个星期左右，期间不要做剧烈的跳跃运动，不要负重过大。以后应该不会继续痛，如果还痛的话应该去医院看医生了。以后做跳跃运动的时候，着地时应该前脚掌先着地，用足弓部分做一个缓冲，这样就能减轻踝部的负担。最后祝你正确运动，健康生活 ...
13426637838：...其中篮球运动中常见的踝关节扭伤的原因与症状是什么?处置和...
禹冰帖答：则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂，则可有内、外翻畸形、血肿 治疗 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。预防 平时赛前多做活动 开赛后不要猛打 以热身为主最好 ...
13426637838：打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
禹冰帖答：2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕，这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤，不过需要注意的是，这种户外一定要买一些质量比较好的产品，只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外，导致我们脚部骨骼受到伤害的原因，也有可能是我们缺钙...
13426637838：为什么我打完篮球脚踝后面那个骨头都会很痛
禹冰帖答：有几点原因1 可能是你鞋子的缘故，可能是鞋子不好，缓冲较小 2 可能是你法力的位置不对，在你起落时使用前脚掌还是后脚跟，跑动时哪个会受力大一点都有影响，比如整场下来一直用前脚掌吃力的话大腿肌肉也会很疼，脚背和脚踝部分也有疼痛 3 或许在转弯或是起落时脚部有小动作，比如拱起脚背...
13426637838：脚踝疼痛是什么原因引起?
禹冰帖答：脚踝疼痛可由多种原因引起，具体如下：1、外伤，外力作用可以导致踝关节部位，出现骨或软组织损伤，如踝关节的骨折或者韧带损伤，均可引起脚踝疼痛的情况发生，有明确的外伤史可以协助诊断。2、创伤性关节炎，如果脚踝之前受过外伤，复位不准确或者由于退变等因素影响，使踝关节的间隙变窄，长期的行走可以...
13426637838：打篮球后脚踝关节痛怎么办?
禹冰帖答：打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。
