打篮球后脚踝关节痛怎么办？ 打完篮球后椎关节痛怎么办？

打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：

手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。

这种情况 属于钙流失的问题

打篮球脚踝扭伤，怎么办？~

打篮球总是扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？

如果您是没有明显的撞击的话，这样的情况考虑死脊椎韧带的拉伤。
指导意见：
建议您首先是注意休息，最近2-3周内不要剧烈运动，是可以局部按摩以及热敷的，没有什么大的问题的。

17381115921：打篮球时扭伤脚踝,应该怎样处理
茹封罗答：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...

17381115921：打篮球脚痛
茹封罗答：因为你以前不经常锻炼脚踝力量 所以打篮球会经常跳 使脚踝负重 我建议你多练练脚踝厉害 就没事了 我就是篮球教练 有什么不懂可以问我

17381115921：打篮球脚踝扭伤,怎么办?
茹封罗答：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...

17381115921：打篮球脚扭伤了怎么恢复最快
茹封罗答：上班当鞋穿都没问题.二是活血化瘀,你用的扶他林是一种外用的消炎止痛药,当你疼痛明显就用它,你用的云南白药喷雾剂是一种活血化瘀,消肿止痛药,止痛效果不如扶他林好.你也可以口服一点跌打丸.当你痛的厉害就用扶他林,痛的不很厉害就用白药,用时不要用别的药洗了,这种药就已很好了....

17381115921：打篮球时脚踝被扭伤,现在很肿很痛怎么办?
茹封罗答：踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下...

17381115921：打篮球脚踝扭伤怎么处理
茹封罗答：很多人由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,那么打篮球脚踝扭伤怎么处理呢，一起来了解一下!(一)一旦踝关节扭伤，应立即停止活动，要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。1、踝关节的内侧或外侧，尤其内踝或外踝的下方压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的`副韧带时疼痛...

17381115921：打篮球扭伤脚踝怎么处理
茹封罗答：打篮球扭伤脚踝的处理方法 停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。判断伤势 脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立...

17381115921：受伤恢复以后,脚腕运动后会疼,而且脚腕不太灵活
茹封罗答：建议是一、通过静力性拉伸帮助恢复关节的运动幅度；二是通过按摩和热疗，针灸理疗也可以，解除软组织的粘连和疼痛；三是通过踝关机伸屈肌肉力量练习，改善关节的功能；最为重要的是通过本体感觉训练来提升踝关节部位的神经本题感觉，增强平衡和自我保护能力。打完球后对于特别肿胀的部位可以实行冰敷，减轻肿胀...

17381115921：打篮球扭伤脚踝后肿胀,该怎么处理
茹封罗答：一.一旦踝关节扭伤,应立即停止活动,要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。1.踝关节的内侧或外侧,尤其内踝或外踝的下方压痛明显,被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重,局部迅速出现肿胀,甚至出现淤血,局部青紫,应是扭伤。2.如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感,则应考虑发生了骨折,需要尽快...

17381115921：打篮球时脚扭伤了应该怎么办?
茹封罗答：分类: 体育/运动 >> 篮球 解析:踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几...