糖尿病吃什么食物最好？ 糖尿病吃什么食物最好呢？
三宜
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、
多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，
且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，
如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
三不宜
糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
第一.制订饮食方案。每个患者情况不同，可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果，初步制订饮食方案。
但这并不是一劳永逸的，最多一个月就应复诊一次，再做凋整。
另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
第二.合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，
以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；
每日脂肪摄入量不能超过30%。
第三.三餐分配要合理。病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，
血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5~6次，
同等重量的食物分成6份，每一份的压力自然就小了，
既保证了一天总摄入量，又不让一餐摄入过多，使血糖升高。
第四.饮食控盐有讲究。很多患者经常说自己盐摄入量控制得很好，
比如每次做饭都用限盐勺等，但却忽视了很多“含盐大户”，
比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。
所以，避免吃盐过多，应从两方面下手：一是少吃看得见的盐，二是少吃隐形盐。
糖尿病吃什么食物最好？
答，糖尿病人吃含糖量少的，或不含糖的食物，如杂粮，各种绿叶蔬菜，不要太刻制，食物多样化，关键在于量的掌握。
血糖高不能吃高糖分的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等；应该多吃降糖的蔬菜水果，如芹菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，还可以多吃粗粮和薯类代替主食，如马铃薯、荞麦、燕麦、薏仁、小米等食物。患者应定期到医院复查血糖。
糖尿病吃含糖量低的食物最好，比如芹菜，荞麦等等。还要注意生活中少吃含淀粉高的食物，比如面粉大米之类，比例要适当降低，因为淀粉能转化为糖，你这方面也要多加注意。
1.主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。主食定量最简单的办法是一餐一拳头大小的米饭。
2.多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。
3.常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。
糖尿病吃什么食物最好？~
吃苦瓜，它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋，它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗？它可以有效地延缓血糖的上升
吃苦瓜，它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋，它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗？它可以有效地延缓血糖的上升
13532991296：糖尿病吃什么食物最好
俟玲览答：对防治糖尿病有一定的作用。四、杂豆类食物豆类食品有利于降血糖。因为豆类食品等低血糖指数，可以减少心血管疾病的发病风险，在很大程度上优于高纤维谷物食品，可以改善身体。像黄豆、黑豆、绿豆、豇豆、都是对控糖比较好的豆类食材。五、坚果类食物糖尿病患者可以适量吃坚果,坚果当中含有脂质、...
13532991296：糖尿病吃什么食物最好 糖尿病能吃什么食物
俟玲览答：1 绿豆汤 原料：绿豆。制法：绿豆洗净，加清水煮粥食。用法：随餐食用。功效：适用于糖尿病患者。2 山药薏米粥 原料：山药120克，薏米60克。制法：将山药去皮，洗净，切块，加入到薏米中共煮成粥食用。用法：每日服用，分2次服完，15日为1个疗程。功效：适用于各种类型的糖尿病。3 ...
13532991296：糖尿病吃什么食物最好
俟玲览答：答：你好，糖尿病可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮作为糖尿病最佳首选食物
13532991296：糖尿病吃什么比较好
俟玲览答：在食物方面，糖尿病患者可以吃洋葱、莴苣、胡萝卜等食物；在药物方面，糖尿病患者可以吃磺脲类药物、格列酮类药物。一、食物 1.洋葱 洋葱味淡性平,具有降低血糖作用。其次，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。2.莴苣 莴苣含有较丰富的烟酸，...
13532991296：糖尿病人吃什么最好_糖尿病饮食_中华康网
俟玲览答：回答： 糖尿病人适宜吃的食物有:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 3、多吃...
13532991296：糖尿病人吃什么好
俟玲览答：6. 蛋白质类食物 无糖酸奶、牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、鸡鸭肉等都是很好的蛋白质来源。牛肉棒或者奶酪棒等零食也含有较多的蛋白质，但是要留意里面的钠，很多零食添加了比较多的钠盐。以上就是为糖友推荐的6类食物。很多糖尿病患者觉得自己得了糖尿病，这也不能吃那也不能吃，实际上，糖尿病饮...
13532991296：糖尿病吃什么最好
俟玲览答：对于糖尿病的病人，一般没有吃什么最好这一说，相对好一些的食物有很多，比如生菜、苦苣、木耳、蘑菇等。总的饮食原则需要注重低糖饮食、清淡饮食，适量蛋白质摄入即可，在控制总热量的基础上，种类可以适当丰富。低糖饮食：主食一般在每餐100g左右，其中米面、土豆、地瓜都是主食，含糖高，所以要限制...
13532991296：糖尿病主食吃什么最好?
俟玲览答：糖尿病人吃什么主食比较好。荞麦面 ---荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，...
13532991296：糖尿病吃什么食物最好?
俟玲览答：豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。三不宜 糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、...
13532991296：糖尿病人吃什么比较好?
俟玲览答：因为魔芋黏性高分子量大，所以在场道内排泄会比较缓慢，延缓了人体对葡萄糖的吸收帮助降低饭后血糖浓度。吃魔芋不仅能够帮助稳定血糖，还能增加饱腹感，帮助控制体重，对于糖尿病人来说是一个非常不错的食物。3、红薯 红薯也叫白薯，地瓜，山芋等，其中富含维生素C钾元素和膳食纤维。红薯当中的主要成分就是...
