打完篮球双脚脚踝痛是怎么回事 打完篮球以后脚踝总是疼怎么回事？
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
可能是旧伤未好留有瘀滞，平常不痛的话应该问题不大，不能再冷敷了，弄点活血化瘀的膏药还是药水，平常保持一般强度的活动近期不要再打球了。不怕麻烦的话，就去看下医生。
哎…你的情况和我一样的，其实只要扭过，是不可能完全好的，是会留下后遗症的。我以前也扭过，现在每次打都会疼，这个没办法治的，只要注意不再受伤就好了。然后找中医弄几副膏药帖下，效果很好的，我现在只要不跳，基本不疼。
热身没有热开的原因
怕韧带有陈旧性损伤，不放心检查MR(磁共振）。
打完篮球（比较剧烈的）后脚踝疼痛是怎么回事？就半夜和第二天会疼，静养几天后才会缓解，真的好疼！~
很正常。
打篮球脚踝受伤很常见。
发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。
肿胀是内部出血造成的。
有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。
这其中是有误区的：
1.骨头未受损，并不代表内部没有损伤。
这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。韧带是否受损，是X光检查显示不出来的。需要通过超声波或磁共振（MR）检查才可以判断。（受伤者可能也会不解：骨头没事，皮肉也没事，可是为什么会有肿胀瘀血，而且疼痛呢？）
2.中药外敷的主要作用是活血化瘀，加速血液循环，使得瘀血加速吸收，起到消肿止痛的作用。但这类中药一般对损坏的韧带复原帮助不大。
韧带受损后，人体是可以自动复原的。但如撕裂程度较深较大，应该以手术方式修补或矫正效果较好。单凭自体复原，常常造成韧带的粘连，增生，肥大等情况。这种情况下，从外观上看，关节常常显得比正常的粗大。如恢复不好，韧带过松，会造成关节包裹不紧，运动中可能习惯性，反复扭伤。还有可能造成韧带过紧，关节柔韧性，延展性下降，造成关节活动角度比正常的小。
这种情况的出现，其实对日常生活是丝毫没有影响的，而且没有必要进行治疗。而且他本人不是专业运动员，一般体育爱好者进行体育运动，也是没有影响的。
建议运动前做好充分的准备活动，运动中注意自我保护，避免受伤。
我也打篮球，很多时候和你一样的症状。这是随着年龄增加，身体的正常表现情况，平时注意补钙，活动后多拉伸放松身体都有缓解作用。
19388088488：打完篮球双脚脚踝痛是怎么回事
湛航郊答：切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的...
19388088488：打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之?
湛航郊答：如果你意外受伤，你应该积极治疗，避免忽视更严重的后果。然而，如果那天没有疼痛，只有第二天的不适，那很可能是长时间不活动和乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。这种情况不需要去医院治疗，在家休息几天，大约两三天就可以了。许多人可能不知道，当你的身体打篮球时，它的踝关节通常是身体承受最大重量的...
19388088488：打篮球脚没有扭,没有肿,但第二天脚踝有点痛,第三天起床就痛得不能着 ...
湛航郊答：这种情况，其实就是脚踝扭伤。只不过，当时的你，全身心都在专注于打篮球，所以根本对扭脚的事没有在意。现在，伤处的症状越来越明显，你才开始注意到。就是这么回事。你现在要做的，赶紧就医检查，明确伤情，然后遵医嘱对症治疗。由于你的脚在扭伤的当时并没有什么症状，所以伤情肯定不是很严重。只要...
19388088488：打篮球脚踝疼(未受伤)
湛航郊答：休息主要是记住不要用或尽量少用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，以减轻受伤区的血压，可以把踝关节放于板凳上。预防 包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.祝...
19388088488：打篮球扭伤脚踝,现在走路脚踝骨走点疼
湛航郊答：创伤性关节炎会有肿胀疼痛，后面的话还会出现活动受限，影响踝关节的屈伸活动，这个主要是踝关节扭伤，留下后遗症，周围血液循环不好而出现疼痛而已，问题不大的，您可以拍个x光片复查一下，可以用点红花伸筋草煮水泡脚，配合吃点美洛昔康消炎镇痛，活动是最好戴个护踝，暂时不要做跑跳运动。
19388088488：踝管综合症,脚踝内侧打篮球后就会疼.怎么办
湛航郊答：踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24...
19388088488：打篮球脚痛怎么办?
湛航郊答：首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。如果受伤已经超过48小时，而且没有水肿，那么可以用热水泡泡脚，用跌打伤药按摩。关键还是养伤吧，NBA球星有伤都要停赛的...
19388088488：打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
湛航郊答：2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕，这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤，不过需要注意的是，这种户外一定要买一些质量比较好的产品，只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外，导致我们脚部骨骼受到伤害的原因，也有可能是我们缺钙...
19388088488：为什么我长时间没打篮球,一打篮球我的脚就会痛
湛航郊答：长时间不运动，猛的一运动尤其是剧烈的篮球运动导致的不适应，所以脚才会痛，如果是脚踝疼痛，可以试试做做脚踝训练的动作，比如说提踵等等，可以强化一下脚踝的力量
19388088488：经常打篮球为什么会脚踝痛/
湛航郊答：可能是踝腕关节的肌体损伤，估计是运动之前没有好好热身，打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息，大概一个星期左右，期间不要做剧烈的跳跃运动，不要负重过大。以后应该不会继续痛，如果还痛的话应该去医院看医生了。以后做跳跃运动的时候，着地时应该前脚掌先着地，用足弓部分做一个缓冲，...
