自己处理事情的过于强硬，情绪容易激动，该怎么改善？
当你临近爆发的界点时，抓住自己的衣摆或者其他什么东西（p.s.不提倡抓住别人的手..嘻嘻...），告诉自己一定要冷静，做几下深呼吸，使自己的头脑冷静下来，认真思考整件事情之后再有所行动。持之以恒地，你的情绪应该会得到适当的改善。（我自己以前就是这样一个人，我觉得这个办法还蛮管用的...）希望能帮到你 。
关于这个问题，我建议把不顺心的事跟身边要好的朋友说下，看看她们能不能给你一些好的建议，负面情绪是长期的心理压力累积，越堆越高，越想就越觉得自己委屈。当情绪上来的时候，一定要控制自己，做自己情绪的主人，生气的时候转移注意力，不要钻牛角尖，也不要找人理论，心静下来，好好想被负面情绪所影响的后果，自己是否可以承受。
大家都有脾气，没有脾气，我们就是不是我们了。发脾气的时候告诉自己“没什么大不了了，我没有必要生气”，“生活中天天都是这样的事，我还能天天生气，没必要”。一次次的努力把脾气引导出去，时间一长心态就会渐渐的改善。
我的老师曾经说过，在你难受或者无助的时候的时候，多去学习，多充实自己，那会你就会发现，所以的一切都和自己无关。那会学习的你是最安静的，慢慢你会发现，你会用一种全新的眼光看待这个美好的世界，那时的你就会有一种很好的心态出现在大家面前，加油！
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19721172139：最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?
盛欧奚答：关键是自己要有一颗宽容的心去对待不顺的事或人。 同学说我最近脾气比较暴躁,很容易动怒,怎么办才好啊 感觉自己要发火时,就立刻闭目养神同时做深呼吸,可迅速平息怒气 到了夏天脾气变得很烦躁,很容易生气,怎么克制? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,...
19721172139：脾气暴躁易怒情绪不受控制怎么办
盛欧奚答：所以我们不要太苛求完美,能完成事情就没必要那么大的脾气,好好说,慢慢改,可以克服脾气暴躁易怒。 9、平时多锻炼身体,将不好的心情发泄出去,可以克服脾气暴躁易怒。 我们脾气暴躁易怒的朋友,可以找个一自己喜欢的体育运动,将不满的情绪,发泄到运动中,不仅可以改变易暴易怒的脾气,还可以锻炼出健康的身体,何乐而不...
19721172139：一个人特别容易激动,情绪波动大,该如何缓解自己?
盛欧奚答：人生在世，不如意之事十之八九，不可能事事一帆风顺。每个人面对一件不顺心的事情态度都不一样，有些人就特别容易激动，情绪波动大，这时候我们应该如何缓解自己呢？办法也有很多种: 第一，可以释放情绪，深呼吸，缓慢多次喝水，让激动的心慢慢缓和下来。跟朋友进行沟通，转移注意力。也比如挑选你喜欢...
19721172139：自己特别容易情绪激动怎么回事?
盛欧奚答：每个人都有自己疲惫的时候 都会有自己失控的时候 所以呢 情绪容易激动 你首先得接受这个事实 那然后再去思考怎么会有这样的情况 那分析可以帮你理清你的问题在哪里 控制不住你自己的情绪时，你可以到操场或者空旷的地方去使劲跑或者朝天大喊，一次两次三次四次对亲人发脾气这个是没什么的，因为亲人毕竟...
19721172139：遇事容易冲动想学会理智处事,怎么办?
盛欧奚答：一、自我暗示法 容易感情冲动的同学自己平时是知道的，以前肯定犯过，于是在又面对容易激起冲动的事时，可以抓住时机提醒自己：“我好冲动，现在最需要的是冷静！”、“在头脑发热时，不要做出任何决定！”等。默默多念几遍，力求使自己的情绪回到理智的范围中来，再冷静考虑自己处理这件或那件事的态度...
19721172139：如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
盛欧奚答：6、将情绪告知他人，减少冲突 当自己的心情不好时，往往很容易迁怒于旁人，所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好...
19721172139：...我的性格很急,脾气暴躁,处理事情时很容易发火。就想一把双刃剑,伤人...
盛欧奚答：你要意识到“性格很急，脾气暴躁，处理事情时很容易发火”这是非常非常不好的。影响沟通，影响处事能力。你要是身边有真的很优秀的人，你会发现他们都是性格很好，很温和，无论什么时候都很淡定，不卑不亢。再聪明再能干的人，只要脾气不好，性格不好，都不可能说得上优秀吧。只要把这个问题看得严重...
19721172139：我的情绪很容易激动怎么办,自己控制不了,随时都容易发火?
盛欧奚答：情绪比较不稳定的人容易感到愤怒、焦虑、忧郁，对外界变化也有比较强烈的反应，我就属于这种。因为这种情况会给我身边的人造成伤害，然后我就跟好朋友讨论这个事情。总结来说，我和朋友有一个共识就是“情绪波动特别大，容易激动的人，其实自己不仅心累，而其对身体也会造成伤害。”从自己克服情绪和激动的...
19721172139：遇到事情容易情绪激动,怎么才能更好的控制?
盛欧奚答：遇到事情就情绪激动分两种情况，第一种情况是心理上的因素，也可以称之为习惯上的因素，只需要弄清楚事情的本源，进行克制就能解决。另一种情况则是生理上的因素，因为内分泌不稳定导致情绪易受到外界事物的干扰，不但要进行药物方面的治疗，还要进行饮食方面的控制。有的人之所以容易激动，是因为受到自小...
19721172139：我的脾气比较暴躁容易发火,应该怎么管理自己的情绪?
盛欧奚答：2：学习茶道。平时可以学习茶道，因为在泡茶的时候很容易放缓自己的心态，长期下去对如何管理好自己的暴躁脾气是很有帮助的。3：听些平和的歌曲。因为歌曲是很容易使人变的放松的，可以在遇到事情有点控制不住自己的时候，去听些歌曲放松下心态。4：适当的运动。当遇到什么自己实在控制不了的情绪事，可以...
