儿子参加篮球训练班后,脚腂痛是什么回事?
脚踝 - 脚踝扭伤
症状
临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
处理方法
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
可能是训练前活动不充分，之后训练动作幅度较大造成的
训练强度大 一时吃不消 平时多给他补钙
去医院检查一下，有可能是受伤了去医院检查一下保险！！
打了篮球后,脚很痛怎么办啊?~
坚持每天！！忍住一段时间就好了~~阳光总在风雨后嘛！！到时你的弹跳、速度应该就比你以前好多了！！
脚底板因为要经常运动啊，肯定疼了，尤其是你突然加速度的时候，对脚负荷时很大的
15288389118：打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之?
浦缪矩答：首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的过度摩擦。以上四种情况都很容易导致脚踝受伤。如果你意外受伤，你应该积极治疗，...
15288389118：打篮球后踝关节经常酸痛什么原因?
浦缪矩答：第一、运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。以上这四种情况，都是很容易导致脚踝受伤的，如果不小心受伤了，就要积极地治疗...
15288389118：打完篮球(比较剧烈的)后脚踝疼痛是怎么回事?就半夜和第二天会疼,静养...
浦缪矩答：很正常。打篮球脚踝受伤很常见。发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。这其中是有误区的：1.骨头未受损，并不代表内部没有损伤。这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。韧带是否受损，是X...
15288389118：在篮球训练的时候。脚踝疼怎么回事
浦缪矩答：运动强度较大导致脚踝酸痛
15288389118：打完篮球双脚脚踝痛是怎么回事
浦缪矩答：脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以...
15288389118：打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了
浦缪矩答：1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定 很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的，这样是会造成疼痛的情况的，对于这种情况，在运动之前的时候，最好是可以进行一些热身运动的。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，...
15288389118：打篮球后脚踝关节痛怎么办?
浦缪矩答：打篮球造成的踝关节痛，24小时之内要冰敷的，伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话，以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝，类似这样的如图：手上的关节痛可能是打球触到了，以后打球要尽量小心一点才行。
15288389118：踝管综合症,脚踝内侧打篮球后就会疼.怎么办
浦缪矩答：踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24...
15288389118：打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
浦缪矩答：2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕，这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤，不过需要注意的是，这种户外一定要买一些质量比较好的产品，只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外，导致我们脚部骨骼受到伤害的原因，也有可能是我们缺钙...
15288389118：经常打篮球为什么会脚踝痛/
浦缪矩答：可能是踝腕关节的肌体损伤，估计是运动之前没有好好热身，打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息，大概一个星期左右，期间不要做剧烈的跳跃运动，不要负重过大。以后应该不会继续痛，如果还痛的话应该去医院看医生了。以后做跳跃运动的时候，着地时应该前脚掌先着地，用足弓部分做一个缓冲，...
